Jak rozmawiać z dzieckiem o koszmarach i wspierać jego emocje
29 maja 2025
Koszmary senne to doświadczenie, które może obawiać zarówno dzieci, jak i ich rodziców. Warto wiedzieć, jak rozmawiać z dzieckiem o koszmarach, aby pomóc mu zrozumieć te trudne emocje i zminimalizować lęki. Przede wszystkim, ważne jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której maluch poczuje się komfortowo dzieląc swoimi obawami. Kluczem jest aktywnie słuchać jego opowieści, nie bagatelizując ich, ale także zachęcając do mówienia o tym, co dokładnie wywołuje strach. Warto także przedstawić różne sposoby radzenia sobie z lękiem, na przykład poprzez opowiadanie pozytywnych historii czy wprowadzenie rytuałów przed snem, które pomogą dziecku się uspokoić. Zrozumienie, że koszmary są naturalną częścią dzieciństwa, a nie czymś, czego należy się wstydzić, może znacznie poprawić komfort snu i samopoczucie malucha.